2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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1436 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 77.52g | 탄수화물: 172.38g.
아침 식사: Integralia Pepas de Avena, La Serenísima Leche 1%, Té (Infusión). 점심 식사: Zapallo Hervido, Churrasco. 저녁 식사: Granix Bizcochitos Integrales con Semillas de Girasol, Granix Bizcochitos Integrales con Semillas de Girasol, La Serenísima Leche 1%. 간식/기타: Manzana Roja, Naranjas, Terepin Galletitas Pepas, Banana. 더보기
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1826 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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