2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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1417 kcal
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지방: 51.15g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 154.22g.
아침 식사: DM Sportness Protein Schokolade, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Magerquark, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Continental Bakeries Countryknäcke , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 점심 식사: Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Schlagsahne, K-Classic Schupfnudeln, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss. 저녁 식사: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Continental Bakeries Countryknäcke , Kaufland Gouda Light , Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Magerquark, REWE Vollkorn Toast . 간식/기타: Lorenz Erdnussflips, funny-frisch Chipsfrisch Salt & Vinegar , Kinder Kinderriegel. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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