2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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3567 kcal
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지방: 114.48g | 단백질: 179.89g | 탄수화물: 452.96g.
아침 식사: Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Pere, Carne di Manzo Macinata, Panini. 간식/기타: Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pancarrè, Ringo Cacao, Forno Damiani Croccantelle Gusto Bacon, Crik Crok Noccioline Tostate e Salate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vitamin Company Aminoacidi, Proteine Whey, Mellin Crema di Riso. 더보기
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3572 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 유도 - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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FrancescoIacovelli님의 체중기록
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