2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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1067 kcal
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지방: 38.04g | 단백질: 39.06g | 탄수화물: 141.51g.
아침 식사: Dolce Gusto Cappuccino , McDonald's Maçã em Pedaços, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Carrefour Mini Pão Francês. 점심 식사: Farofa, Antarctica Guaraná Zero, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Doce de Leite, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 저녁 식사: Faleiro Empada de Frango, Faleiro Empada de Frango, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate . 간식/기타: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon. 더보기
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2544 kcal
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운동:
esteira - 40 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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