2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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695 kcal
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지방: 32.42g | 단백질: 37.31g | 탄수화물: 69.06g.
아침 식사: Almendras, Castañas de Caju, Peras. 저녁 식사: Rabas, Starbucks Ensalada Caesar. 간식/기타: CasanCrem CasanCrem Clásico, Pan de Arroz. 더보기
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3249 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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