2013년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 8일:
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2261 kcal
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지방: 86.77g | 단백질: 108.88g | 탄수화물: 295.69g.
아침 식사: Starbucks Skinny Peppermint Mocha (Tall), Coffee, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries, Kashi GOLEAN Naturally Sweetened Fiber Twigs, Soy Protein Grahams and Honey Puff Cereal. 점심 식사: Chipotle Mexican Grill Double Chicken Burrito. 저녁 식사: Pumpkin Apple Muffin, Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree, Ghirardelli Sea Salt Soiree Dark Chocolate, Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling, Orville Redenbacher's Light Natural Popcorn, Private Selection Fire Roasted Vegetable Pizza. 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. 더보기
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1917 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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