2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
|
2670 kcal
|
지방: 141.74g | 단백질: 133.23g | 탄수화물: 234.63g.
아침 식사: Simply M&S Ricotta, Tesco Semi-Skimmed Milk, Груша, Голубика, Овсяные Хлопья, Козий Сыр (Мягкий). 점심 식사: Кукурузные Чипсы (Белой Кукурузы), Вареники с Капустой, Пельмени (Жареные, с Мясом), Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). 저녁 식사: Шпинат, Жареное Яйцо, Seriously Strong Cheddar Cheese. 간식/기타: Банан, Бразильские Орехи, Simply M&S Ricotta, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Мандарины, The Tofoo Co. Smoked Tofu, Молодой Шпинат, Голубика, Красное Яблоко, Simply M&S Ricotta, Tesco Semi-Skimmed Milk, Чернослив, Бразильские Орехи. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|