2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
|
889 kcal
|
지방: 36.01g | 단백질: 34.95g | 탄수화물: 115.41g.
아침 식사: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lahana Salatası, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Zeytin, Beyaz Peynir. 점심 식사: Peynirli Kraker, Çay (Demlenmiş), Tahıllı Ekmek, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Peynir. 저녁 식사: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|