2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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1478 kcal
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지방: 71.63g | 단백질: 81.36g | 탄수화물: 130.32g.
아침 식사: Mleczna Dolina Топленое Масло, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Фасоль Стручковая, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Сильпо Лосось Слабосоленый. 점심 식사: Салат с курицей и ананасом, Краснокочанная Капуста, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Сильпо Скумбрия Горячего Копчения. 저녁 식사: Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Краснокочанная Капуста, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Fish Line Печень Трески, Mleczna Dolina Топленое Масло, Гречка. 간식/기타: Bounty Батончик, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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