2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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1469 kcal
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지방: 61.42g | 단백질: 54.53g | 탄수화물: 174.61g.
아침 식사: Pink Lady Äpfel, Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Latte Macchiato, Kiwi, Banane. 점심 식사: Rücker Cremas Feiner Hirtenkäse. 저녁 식사: Kinder Choco Fresh, Maggi Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Sun Rice Crunchy Zartbitter, Netto Quarki. 더보기
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2260 kcal
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운동:
Spaziergang im Schnee - 1 시간 12 분, Büroarbeit - 8 시간, 휴식 - 6 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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