danzarth님의 저널, 2011년 01월 18일

2011년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.4 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 34.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 18일:

1239 kcal

지방: 57.44g | 단백질: 22.17g | 탄수화물: 173.23g. 아침 식사: salsa con queso, tortilla chips. 점심 식사: duck sauce, MAMA INST RICE VERM CLEAR SOUB. 간식/기타: diet cola. 더보기

3560 kcal

운동: Elliptical - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기

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