2009년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 22일:
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895 kcal
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지방: 25.77g | 단백질: 13.16g | 탄수화물: 153.38g.
아침 식사: apple, anlene. 점심 식사: vegetable soup, nice yogurrt drink low fat jeruk/peach. 저녁 식사: nescafe, apple. 간식/기타: weetameal, nescafe, xylitol, xylitol, kisses. 더보기
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2519 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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