2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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1638 kcal
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지방: 109.19g | 단백질: 125.87g | 탄수화물: 22.52g.
아침 식사: Biltong, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Enterprise Back Bacon, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Breast, Green Peppers , Red Cabbage , Cucumber (with Peel) , Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Broccoli Florets. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Clover Feta Plain, Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Baby Marrow Spaghetti, Chicken Leg (Skin Eaten). 간식/기타: Woolworths Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Canderel Magic Bubble. 더보기
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1834 kcal
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운동:
strength and cardio - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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