2011년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 18일:
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2075 kcal
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지방: 75.97g | 단백질: 92.74g | 탄수화물: 285.99g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Oatmeal Squares, Fiber One. 점심 식사: Deli Creations Turkey & Chicken with Swiss and Cheddar, Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit. 저녁 식사: spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Low Calorie Oil Free Salad Dressing, Hunt's sauce, pasta whole, ground beef. 간식/기타: Cheesecake, Clementines, Chocolate Chip Cookie, Apples. 더보기
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2028 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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