2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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1483 kcal
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지방: 52.47g | 단백질: 142.13g | 탄수화물: 109.54g.
아침 식사: Café com Açúcar, Calabresa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor Da Paraíba Goma de Mandioca Hidratada, Ovo Mexido. 점심 식사: Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Glória Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. 간식/기타: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Vita Pão Pão de Forma Integral, Danone Iogurte Natural Integral , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80 Sabor Banana, Banana Prata. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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