2013년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 8일:
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976 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 63.31g | 탄수화물: 98.75g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Cucumber Salad with Vinegar, Coca-Cola Diet Coke (Can), Orientex Shanghai Style Pork Lumpia, Green Chopsticks Beef Bulgogi. 저녁 식사: Orientex Shanghai Style Pork Lumpia. 간식/기타: Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Tootsie Roll Tootsie Pop, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Peanut Butter, Apples (Without Skin). 더보기
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2581 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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