2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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4983 kcal
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지방: 100.41g | 단백질: 454.78g | 탄수화물: 566.36g.
아침 식사: VALX EAA9, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, コストコ プレーンベーグル. 점심 식사: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), マイプロテイン プロテインウェハース, POKKA じっくりコトコトとろーりコーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ プレーンベーグル, コストコ プレーンベーグル, コストコ プレーンベーグル, 卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ソイプロテイン. 저녁 식사: 砂肝, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, アボカド, ごま油. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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