2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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1251 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 42.57g | 탄수화물: 174.75g.
아침 식사: Porridge, Berliner, Kaffee mit Milch, Marmelade, Vollkornbrot, Frischkäse. 점심 식사: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Vegetarisches Würstchen, Gemüsesuppe. 저녁 식사: Möhren, Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. 더보기
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2911 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 14 분, 자전거 (사이클) - 13 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 18 분, 요리 - 32 분, 운전 - 2 시간 1 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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