2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
|
1485 kcal
|
지방: 49.74g | 단백질: 87.55g | 탄수화물: 163.52g.
아침 식사: Banana, K-Classic Sonnenblumenkerne, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber, Tomatoes, Heidevesper Roggenvollkornbrot (62g), Bio Räucherlachs, Volvic Coffee, Espresso Coffee. 점심 식사: Apple, Treets Creamy Peanut Butter, Purland Minutensteak Vom Schwein, Cucumber, Lidl Eisbergsalat, Tomatoes. 저녁 식사: Buko Balance, Aldi Parmigiano Reggiano, Buko Balance, Wasa Roggen Dünn, Buko Balance, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Herzgut Magermilch Joghurt. 간식/기타: Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Aldi Parmigiano Reggiano. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|