2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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1722 kcal
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지방: 59.86g | 단백질: 97.23g | 탄수화물: 213.15g.
아침 식사: Plátano, Nature's Best Isopure Zero Carb. 점심 식사: Aguacate, Del Desierto Dátiles, Bolillo, Tinga de Pollo. 저녁 식사: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Bimbo Pan Integral Cero Cero, Agua de Limón, Queso Oaxaca, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón. 간식/기타: Ciruela Pasa, Agua de Limón, Camote, Brócoli, Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 더보기
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2362 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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