2011년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 18일:
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1897 kcal
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지방: 65.83g | 단백질: 100.03g | 탄수화물: 240.27g.
아침 식사: 14" Original Crust Pizza - Cheese, Turkey, 2% Milk American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Bread, Lowfat Pineapple Greek Yogurt. 점심 식사: eas protein, milk, peanut butter, Banana. 저녁 식사: Whole Fruit Bars - Lime. 간식/기타: powerade, Almonds. 더보기
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1937 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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