2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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2396 kcal
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지방: 2051.03g | 단백질: 5336.74g | 탄수화물: 51893.04g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light, Fortaleza Torrada Integral, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light, Fortaleza Torrada Integral. 점심 식사: Quaker Farelo de Aveia, Banana Ouro, Quero Feijão Carioca , Quaker Farelo de Aveia, Banana Ouro, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Bisteca Bovina. 저녁 식사: Banana Ouro, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana Ouro, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Maçã, Maçã, Molho de Carne, Pantera Pipoca, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light, Pantera Pipoca. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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