2013년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 8일:
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1777 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 173.41g.
아침 식사: Raspberries, Oats, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Knorr Rustic Vegetable and Potato Soup, Butter, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti. 저녁 식사: Red Table Wine, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), 1% Fat Milk, White Flour, Cheddar Cheese, Barilla Lasagna Noodles Pasta, Bolognaise Sauce. 더보기
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2529 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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