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Será????? fiquei feliz 😀😀😀😀😀
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60.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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1033 kcal
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지방: 23.33g | 단백질: 33.74g | 탄수화물: 183.14g.
아침 식사: Nescafé Café com Leite, Queijo Branco, Panco Pão Integral. 점심 식사: Empanado de Berinjela, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Lasanha de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Fini Tubes Framboesa, Lasanha de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido. 간식/기타: Mel, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Manga Palmer, Suco de Couve com Limão. 더보기
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1783 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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