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mohamed erko
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2021년 02월 11일
mohamed erko님의 저널, 2021년 02월 11일
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2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
78 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
1.4 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 11일:
1361 kcal
지방: 40.42g | 단백질: 68.46g | 탄수화물: 184.46g.
점심 식사:
Olives Noires, Oeuf Brouillé, Fromage Blanc, Super U Pain au Seigle , Kiwi, Lipton Thé Vert Classique.
저녁 식사:
Soupe de Lentilles, Mélange de Légumes (Surgelés).
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2428 kcal
운동:
Marche rapide - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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