2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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2588 kcal
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지방: 41.94g | 단백질: 160.38g | 탄수화물: 370.43g.
아침 식사: Noci, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Certossa Fette Biscottate Integrali, la Conserveria per Vini di Toscana Confettura di Fragole e Aloe, Coop Succo Arancia 100%, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale. 점심 식사: Milbona Creme Dessert al Gusto di Vaniglia, McEnnedy Sour Cream Salad Dressing, Olimp Creatine Xplode Powder, Petto di Pollo, Carne, Calvé Ketchup, Freshona Cetriolini Sott'aceto, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Romana, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. 저녁 식사: Baresa Melanzane a Filetti, Milbona Skyrella, Zucchine, Riso Basmati. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Mele Rosse Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Scotti Latte di Riso e Mandorla, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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2445 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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