ben_zepp님의 저널, 2021년 02월 11일

2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

75 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 15.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:

399 kcal

지방: 9.74g | 단백질: 15.40g | 탄수화물: 67.61g. 아침 식사: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Havuç, Tatlı Patates. 점심 식사: Yeşil Mercimek Salatası. 더보기

2549 kcal

운동: Adım - 1 시간, 계단오르기 - 2 분, 하이킹 - 50 분, 요가 - 1 시간 14 분, 휴식 - 20 시간 54 분. 더보기

주 4.2 kg 증가하기

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