2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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1449 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 52.78g | 탄수화물: 187.98g.
아침 식사: Yomo Miele, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Fiocchi d'Avena, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Esselunga Banana, Caffè (Espresso). 점심 식사: Mandorle Sbucciate, Foodspring Shape Shake Mango , Mirtilli Surgelati, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Barilla Pesto alla Genovese, Garofalo Penne. 저녁 식사: Tisana. 간식/기타: Caffè Espresso, Anacardi, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Zuegg Marmellata di Albicocche, Philadelphia Philadelphia, Pane Integrale. 더보기
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1540 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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