2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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1458 kcal
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지방: 57.42g | 단백질: 65.37g | 탄수화물: 184.40g.
아침 식사: Nescafe Sade, Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Hurma, Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika). 점심 식사: Tahıllı Ekmek, Patlıcan Salatası. 저녁 식사: Cacık, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü. 간식/기타: Armut, Fındık, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 더보기
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안정된 체중
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