Tammylove님의 저널, 2011년 01월 18일

5:45 am
88.1 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 29.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 18일:
1680 kcal 지방: 49.73g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 210.49g.   아침 식사: Mediterranean Blend, White Bread, No Calorie Sweetener, Coffee, Coffee Creamer, Distilled Water, On the Go Sunrise Classic Orange. 점심 식사: Island Tilapia Dinner. 간식/기타: Peach Iced Tea (14 oz), Barbecue Flavor Pork Skins. 더보기
2147 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간   59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 5.7 kg 감소하기

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