2011년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.0 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 18일:
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1201 kcal
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지방: 50.82g | 단백질: 78.07g | 탄수화물: 158.78g.
아침 식사: 100% Whole Wheat English Muffin, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. 점심 식사: Lemon Garlic Caesar Dressing, Diet Coke, Apple Pecan Chicken Salad. 저녁 식사: MRS DASH X- SPICY, Tyson Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Hot Salsa, Instant Whole Grain Brown Rice, Lite Yellow Cling Peaches, Budweiser Light Beer. 간식/기타: Swedish Fish Soft & Chewy Candy. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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