2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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959 kcal
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지방: 33.29g | 단백질: 70.87g | 탄수화물: 105.27g.
아침 식사: Kycklingklubba, Kött och Skinn, Barebells Milkshake Strawberry, Banan, Yoggi Yoghurt-Smoothie, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Müsli. 점심 식사: Ekströms Frasvåfflor (54.5g), Broccolisoppa. 저녁 식사: ICA Sallatsmix, Pastagratäng. 더보기
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3983 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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