2013년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 7일:
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1490 kcal
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지방: 72.12g | 단백질: 98.04g | 탄수화물: 124.55g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate. 점심 식사: Kellogg's Special K Cracker Chips, Macadamia Nuts, Ideal Protein Peanut Butter Protein Bar, Fiber One Chocolate Fudge Brownie. 저녁 식사: White Rice, Baked or Broiled Salmon, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). 간식/기타: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Sweets from The Earth Double Chocolate Cookies. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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