2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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1194 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 85.94g | 탄수화물: 116.27g.
아침 식사: Poached egg and baby spinach on wholewheat toast, Coffee. Second Breakfast: Coffee, Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong. 점심 식사: Bockwurst with potato and onion, Simple tuna and sweet corn salad. 저녁 식사: Chicken and veg stir-fry. 간식/기타: Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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