2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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1868 kcal
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지방: 85.40g | 단백질: 114.96g | 탄수화물: 158.77g.
아침 식사: Water, Trader Joe's Raw Almonds. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Jinya Crispy Chicken, RA Sushi Rainbow Roll, Frieda's Edamame (Shelled), Kabuki Shrimp Tempura Roll, Salmon Sushi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. 간식/기타: Water, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Chromax Fiber Advance Gummies. 더보기
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2208 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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