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Donnerstag
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106 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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3919 kcal
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지방: 95.36g | 단백질: 172.01g | 탄수화물: 575.97g.
아침 식사: Rapsöl, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Rapsöl, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Äpfel, Penny Markt Weinsauerkraut Mild, Lidl Kochschinken, Aldi Schupfnudeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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