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朝食前、便は未で91.5kg。
明日は病院で測定&血液検査。
なんとか現状を維持せねば。
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91.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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1899 kcal
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지방: 79.20g | 단백질: 68.60g | 탄수화물: 227.01g.
아침 식사: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. 점심 식사: セブン-イレブン 厚切りハムカツ, 丸亀製麺 肉うどん. 저녁 식사: 海苔, ジャガイモ（皮付き）, 味噌汁, 五穀米, 相模屋 絹厚揚げ. 간식/기타: 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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