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2021년 02월 10일
algoulart님의 저널, 2021년 02월 10일
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2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.5 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 10일:
1028 kcal
지방: 31.39g | 단백질: 50.37g | 탄수화물: 135.60g.
아침 식사:
Chuchu Cozido, Café.
점심 식사:
Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aipim.
저녁 식사:
Aipim (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido).
간식/기타:
Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Polenghi Polenguinho Light.
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1897 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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