2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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4688 kcal
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지방: 94.70g | 단백질: 413.46g | 탄수화물: 534.03g.
아침 식사: ご飯, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, VALX EAA9, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 점심 식사: マイプロテイン プロテイン ウエハース, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, 卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, ソイプロテイン, ご飯. 저녁 식사: 鶏レバー, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, アボカド, ごま油, 砂肝. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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