2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 42.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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3673 kcal
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지방: 103.34g | 단백질: 260.95g | 탄수화물: 398.14g.
점심 식사: Kiwi, Äpfel, Seeberger Mandeln, Bananen, Alpro Soya Ungesüßt, K-Classic Bio Basis-Müsli, Chia-Samen, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Meggle Körniger Frischkäse Classic. 저녁 식사: Kania Ketchup Light, Hähnchenbrustfilet, DM Bio Kichererbsennudeln, DM Kürbiskerne , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt. 간식/기타: Bonbons, Becky's Garlic Bread, Sinob Flasty, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Zinc , Myprotein Maltodextrin, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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