2011년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.0 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 18일:
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2260 kcal
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지방: 88.07g | 단백질: 72.94g | 탄수화물: 317.30g.
아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Two Scoops Raisin Bran Cereal. 저녁 식사: Cooked Green String Beans, Side Caesar Salad, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. 간식/기타: White Chedder Popcorn Seasoning, Popcorn, Gatorade G2, Dry Grated Parmesan Cheese, Green Salsa Jalapena La Victoria Sauce, Jalapeno Tostadas, Limonade, Cheese, Apples, Pears, Tangelo. 더보기
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2464 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 20 시간 30 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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