2013년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 7일:
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2160 kcal
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지방: 80.48g | 단백질: 59.25g | 탄수화물: 256.57g.
아침 식사: Ringo Vaniglia, Fruttil Fruttosio Puro, Tè Verde. 점심 식사: Banana, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Misura Pasta Integrale. 저녁 식사: Caffè (dalla Moca), Taverna Giuseppe Bocconcini di Mozzarella, Zucca Cotta, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Vino Rosso da Tavola, Mortadella, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Dietor Dolcificante Ipocalorico. 더보기
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3085 kcal
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운동:
스탠딩 - 8 시간 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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