|
time to honest to myself.. bb gw beelom kepala lima.. kepala 5 cuma bertahan 2hari lalu superstar syndrome lagi dan 2bulan ini antara 60.4-61.5 naik turun disitu situ aja..
mungkin kayanya aku udah nyaman d bb ini sepertinya..
goals awal aku diet udah tercapai
walaupun belum d bb ideal
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
|
1801 kcal
|
지방: 83.98g | 단백질: 88.58g | 탄수화물: 177.16g.
아침 식사: Pisang Goreng, Tahu Isi, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. 점심 식사: Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Pangsit Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Patin, Nasi Merah. 저녁 식사: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Daging Sapi Giling, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis, Nasi Merah. 간식/기타: Oreo Oreo Original, Alpukat. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|