2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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1229 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 83.44g | 탄수화물: 133.57g.
아침 식사: ProNutro Wheat Free Original, Nutritech Premium Whey Protein, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Bokomo Weet-Bix. 점심 식사: Brown Bread, Peck's Fish Paste, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Nutritech Premium Whey Protein. 저녁 식사: Bakers Provita Multigrain, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables , Checkers Lean Beef Mince. 간식/기타: Apple, Future Life Whole Grain Granola Bar, Coffee with Milk, Huletts Brown Sugar, Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk. 더보기
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안정된 체중
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