2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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873 kcal
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지방: 29.39g | 단백질: 48.75g | 탄수화물: 107.68g.
아침 식사: Yer Fıstığı, Yumurta, Cebeci Lor Peynir, Zeytin, Yumurta Beyazı, Salatalık, Yeşil Biber, Maydanoz, Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Kırmızı Domates. 점심 식사: Elma, Süt. 저녁 식사: Ayran, Çiğköfte Dürüm. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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