2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1359 kcal
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지방: 48.08g | 단백질: 65.56g | 탄수화물: 163.92g.
아침 식사: Allerstedter Käserei Geriebener Gouda , K-Classic Halbfett-Margarine, Ei, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Cucina Balsamico Creme, Korn Mühle Weizen Wraps. 점심 식사: Kinder Country, Cucina Balsamico Creme, Milbona Original Griechischer Feta, K-Classic Halbfett-Margarine, Beste Ernte Rosenkohl Tiefgefroren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Got7 Cocoa Dream Sauce, Take It Veggie Bio Mandel Drink Ungesüsst, Haferflocken, Lidl Banane, K-Classic Früchte-Müsli, Milbona Quark Traum. 간식/기타: DM Sportness Protein Schokolade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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