2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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1539 kcal
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지방: 62.23g | 단백질: 63.93g | 탄수화물: 174.51g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Santa Helena Paçoquita (15g), Fanta Fanta Laranja, Arroz Parboilizado Cozido, Filé Mignon Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Croutons Simples, Alface Americana, Repolho-Roxo, Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Repolho Verde, Tomates. 저녁 식사: Pullman Bisnaguito Integral, Antarctica Água Tônica, Molho para Salsicha. 간식/기타: Adria Biscoito Água e Sal, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Açúcar, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. 더보기
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2433 kcal
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운동:
마사지 - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 30 분, 교육 - 2 시간, 설거지 - 15 분, Google Fit - 18 시간 55 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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