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Alhamdulillah udah ngelewat in angka 7. tinggal pr di angka 6 bismillah bisa.
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69.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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992 kcal
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지방: 26.53g | 단백질: 65.55g | 탄수화물: 123.46g.
아침 식사: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 저녁 식사: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Cimory Low Fat Banana, Oishi Caramel Popcorn, Semangka, Apel, Pepaya. 더보기
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1957 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 헬스 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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