2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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1630 kcal
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지방: 81.00g | 단백질: 128.39g | 탄수화물: 100.04g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Холодный Кофе со Сливками, Сельдь Соленая, Омлет с Творогом. 점심 식사: Сырный Суп, Холодный Кофе со Сливками, Хлеб Зерновой, Кальмар Отварной. 저녁 식사: Бульон из Индейки, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). 간식/기타: ВкусВилл Икра Трески, Миндаль Миндаль, Курага, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Киви. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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