2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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892 kcal
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지방: 14.02g | 단백질: 65.13g | 탄수화물: 127.82g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 간식/기타: Roti Gandum Panggang, Pir Asia, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 더보기
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1817 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 15 분, jalan kaki - 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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